오대산 월정사 명상요가학교가 8월 두 차례에 걸쳐 2박 3일 일정으로 진행한 단기집중과정을 마무리하고, 오는 9월 ‘오대산 순례명상’ 프로그램을 이어갑니다.

명상요가학교는 지난 21일부터 23일까지 1차 과정에 이어 28일부터 오늘(30일)까지 2차 과정을 진행했습니다.

이번 과정은 바쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음의 휴식을 찾을 수 있도록 요가와 명상, 싱잉볼 등을 중심으로 마련됐습니다.

참가자들은 요가를 통해 몸의 긴장을 풀고 호흡과 명상을 통해 자신의 몸과 마음을 살피는 시간을 가졌으며, 싱잉볼의 울림을 활용한 이완 프로그램도 체험했습니다.

특히 월정사 전나무숲길과 도량 등 오대산의 자연환경을 활용해 천천히 걷고 호흡하며 몸의 감각에 집중하는 명상 프로그램도 진행됐습니다.

이번 단기집중과정에는 1차 6명, 2차 7명이 참가했으며, 총괄지도 도원스님을 비롯해 해융·선경·식활스님이 교수사로 참여해 소규모 맞춤형 프로그램으로 운영했습니다.

월정사 명상요가학교 총괄지도 도원스님은 “6박 7일 집중과정과 2박 3일 단기과정을 꾸준히 개설해 현대인들의 신체적·정신적 회복을 돕고 있다”며 “오는 9월에는 오대산의 기운을 담아 마음을 돌보는 ‘오대산 순례명상’을 진행할 예정이니 많은 관심과 참여를 부탁드린다”고 말했습니다.

‘오대산 순례명상’은 1차 과정이 오는 9월 4일부터 6일까지, 2차 과정은 9월 18일부터 20일까지 각각 진행될 예정입니다.

 BBS NEWS/최승한 기자

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