오대산 월정사 주지 인광스님이 오늘(11일) 강원대학교 춘천캠퍼스에서 ‘명상을 통한 깨어있는 생활법’을 주제로 열린 시민 특강을 진행했습니다.

이번 특강은 명상을 통해 자신의 몸과 마음을 살피고, 일상에서 마음챙김을 실천하는 방법을 나누기 위해 마련됐습니다.

인광스님은 명상의 기본이 되는 앉음과 호흡, 알아차림을 소개하고, 평온한 집중과 명료한 통찰이 균형을 이루는 수행의 중요성을 설명했습니다.

인광스님은 “명상은 일상으로부터의 도피가 아니라, 삶의 현장 속에서 깨어있는 의식으로 현실을 온전히 경험하는 훈련”이라며, 과거나 미래로 흐르는 생각에서 벗어나 지금 이 순간 몸과 마음에 일어나는 현상을 살펴야 한다고 강조했습니다.

또 “진짜 삶의 변화는 거창한 결심이 아니라 일상 속 작은 알아차림과 사소한 습관의 축적에서 시작된다”며, “멈출 수 있을 때 비로소 보이고, 온전히 볼 수 있을 때 비로소 나와 세상을 깊이 이해하게 된다”고 전했습니다.

 BBS NEWS/ 최승한 기자

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